レギュラーレッスン

【 月曜日 】

◎ 13:30〜14:30 マタニティフィットネス (本多レディスクリニック)

◎ 15:40〜16:30 エアロダンス (コミュニティリゾート リライム)

◎ 21:00〜21:45 ピロキシング (ホリデイスポーツクラブ 福井店)

◎ 22:00〜22:45 ヨガ de 代謝アップ (ホリデイスポーツクラブ 福井店)


【 火曜日 】

◎ 10:15〜11:05 初中級ステップ (スポーツリゾート アマン)

◎ 12:15〜13:00 ヨガ de 代謝アップ (ホリデイスポーツクラブ 金沢店)

◎ 13:15〜14:00 エキサイトエアロ (ホリデイスポーツクラブ 金沢店)

◎ 15:25〜16:05 ZUMBA (エイム フェイス)

◎ 16:25〜17:05 ベリーシェイプ (エイム フェイス)

◎ 18:20〜19:00 ベーシックステップ (エイム フェイス)

◎ 20:55〜21:45 ピラティス&ヨガ with フレックスクッション (新田塚スポーツクラブ アーク)


【 水曜日 】

◎ 10:15〜11:05 ピラティス (スポーツリゾート アマン)

◎ 11:20〜12:05 ZUMBA (スポーツリゾート アマン)

◎ 13:50〜14:30 ベーシックステップ (エイム フェイス)

◎ 14:45〜15:30 POMBA (エイム フェイス)

◎ 15:45〜16:30 ピラティスベーシック (エイム フェイス)

◎ 18:30〜19:15 ZUMBA (スポーツリゾート アマン)

◎ 20:10〜20:55 ピラティス (ソラーレ東洋)

◎ 21:30〜22:15 ピラティス (加賀健康増進センター)


【 木曜日 】

◎ 11:35〜12:20 引き締めステップダイエット (ルネッス鯖江)

◎ 14:00〜14:45 ピラティス (ふくい 健康の森)

◎ 19:00〜19:50 ダンスエアロ (新田塚スポーツクラブ アーク)

◎ 20:05〜20:45 ピラティス (新田塚スポーツクラブ アーク)


【 金曜日 】

◎ 10:00〜11:00 健康体操 (みのり公民館)

◎ 12:35〜13:20 かんたんステップ (コミュニティリゾート リライム)

◎ 14:00〜14:45 ZUMBA (Spa&Sports Bear)

◎ 15:30〜16:20 美・姿勢体操 (霞の郷温泉 いきいきプラザ霞の郷)

◎ 18:30〜19:15 ピラティス (エイム BS)

◎ 19:30〜20:15 ZUMBA (エイム BS)

◎ 21:20〜21:50 くびれ!コアトレーニング (アーク DO)


【 土曜日 】

◎ 11:45〜12:30 楽しくエアロ (ルネッス鯖江)

◎ 20:45〜21:30 引き締めステップダイエット (ルネッス鯖江)


心機一転✨
長らく準備してまいり、ようやく整いましたので、12/12の今日、満を持してご報告です♡
いっちに♪いっちに♪と楽しみながら歩んでいきます😊
まだもう少し好くなる予定ですので、変化も一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです🎵
NEWブログはこちらです
いよいよ今週末です! 全国でご活躍の稲石康子先生を福井にお迎えして、丸岡スマイルフィットネスで9/18(日)&19(月・祝)の2日間、エアロ、ステップ、Q-ren、ピラティス内容盛りだくさんでファンクラス、ワークショップを開催します! お時間ある方、是非どうぞ〜😊🍀 スペシャルな2日間です✨ ご興味ある方はいつでもメッセージをお待ちしております♡

本多 純子のオフィシャルページ

原点回帰

一週間前。
CPR(心肺蘇生法)&AED(自動体外式除細動器)講習会を受講してきました。
フィットネスインストラクターになってから2年ごとに更新しているので、もう何度も受講している講習会ですが、命に関わることなのでいつも真剣です!
そして、その都度新たな気づきがあるのです。
何事もそうだと思いますが、一度で全てを把握するのはかなり難しく、何度も何度も受講してだんだん体に染み込んでくるような感覚がこの講習会にはあります。
また、インストラクターでなくても日常の中でいつどんなときでも必要になり得るテクニックなので、もっともっと広まればいいのになぁとも思います。
初めて受講したときには、AEDはまだあまり知られていなかったと記憶しています。
それが今では、スポーツクラブ、公民館などでもよく見受けられます。
もっと一般的になって、一家に一台という日が来るのかも!という希望に胸を膨らませた一日でした✨
このボディでしっかり訓練しました!
おやつをくれたはっしー♡
ありがとうございます♡ 
こういう心遣いができる女性を目指そう(^-^)/

本多 純子
https://junjunjun0227.amebaownd.com/posts/1173022
一週間前。
CPR(心肺蘇生法)&AED(自動体外式除細動器)講習会を受講してきました。
フィットネスインストラクターになってから2年ごとに更新しているので、もう何度も受講している講習会ですが、命に関わることなのでいつも真剣です!
そして、その都度新たな気づきがあるのです。
何事もそうだと思いますが、一度で全てを把握するのはかなり難しく、何度も何度も受講してだんだん体に染み込んでくるような感覚がこの講習会にはあります。
また、インストラクターでなくても日常の中でいつどんなときでも必要になり得るテクニックなので、もっともっと広まればいいのになぁとも思います。
初めて受講したときには、AEDはまだあまり知られていなかったと記憶しています。
それが今では、スポーツクラブ、公民館などでもよく見受けられます。
もっと一般的になって、一家に一台という日が来るのかも!という希望に胸を膨らませた一日でした✨
このボディでしっかり訓練しました!
おやつをくれたはっしー♡
ありがとうございます♡ 
こういう心遣いができる女性を目指そう(^-^)/

本多 純子